選擇清淡的飲食,多吃富含維生素,蛋白質,纖維素等有利於胃酸倒流舒緩食物,避免進食濃茶,巧克力咖啡,高脂肪等。少量多餐的飲食,減緩...
確保充足的睡眠,特別是在炎熱的夏天,是保持健康和延緩衰老的重要保證。此外,中醫提倡充分的鍛煉,多做戶外運動,多與人交往,多想一些...
隨著中醫養生的概念越來越流行,中藥補品也變得流行起來,特別是老年人經常使用的補品,但是你知道嗎? 補品是好東西,但不適合所有人。...
科學技術研究分析發現,現在人的生活多數存在咖啡因攝入過量的問題,上班族就是這樣。一天工作當中,我們對於喝咖啡、喝茶、喝可樂和體育...
具有清熱敗火,利水化痰,除煩止渴,祛濕解暑。對於煩熱,排尿困難,肺膿瘍和哮喘,肝硬化,利尿消腫,高血壓有很好的治療效果。中醫覺得...
運動與早点休息是傳統養生的重要原則。 生命在於運動是一句眾所周知的健康格言,它表明運動可以鍛煉人體組織和器官的功能,促進新陳代謝...
要保證自己的睡眠充足,不僅要有足夠的睡眠時間,還要有高質量的睡眠。 當你上床睡覺時,確保你有一個良好的睡眠環境,一個安靜的房間,...
. All Rights Reserved. privacy policy