燉的烹飪方式,減少油炸的做法,並減少刺激性調味料的使用。常按摩中脘穴和氣海穴對腹部器官有好處,建議多吃胃酸倒流舒緩食物,再加上揉...
確保充足的睡眠,特別是在炎熱的夏天,是保持健康和延緩衰老的重要保證。此外,中醫提倡充分的鍛煉,多做戶外運動,多與人交往,多想一些...
隨著中醫養生的概念越來越流行,中藥補品也變得流行起來,特別是老年人經常使用的補品,但是你知道嗎? 補品是好東西,但不適合所有人。...
面色發黃通常是由於脾虛患者氣血正常運行機制不暢,若是臉黃排除的液體也是很黃,則可能的是出現黃疸,黃疸主要又分陽黃與陰黃,鮮豔是陽...
在幹燥季節,人們必須更多地注意補水,也可以泡一些花茶來喝。例如,對於真正的上火,可以喝一些菊花茶,用金銀花來清熱;陰虛可以用麥冬...
運動與早点休息是傳統養生的重要原則。 生命在於運動是一句眾所周知的健康格言,它表明運動可以鍛煉人體組織和器官的功能,促進新陳代謝...
因此,管理自己的情緒,如果有心情不好的時候,不要讓在心情積壓心裏,要學會及時解壓。生活和工作的壓力太大也應該這樣,如果不及時釋放...
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